"Et si on osait changer sa perception ?"
Bienvenue !
Je suis Priscille Bosc, sophrologue professionnelle (diplôme certifié RNCP)
C’est à la naissance de mon fils que ma passion pour la santé naturelle, la naturopathie et les bienfaits de l’alimentation a émergé. Cette période a marqué le début d’une véritable exploration des approches holistiques de la santé. J’ai rapidement pris conscience de l’importance cruciale de l’équilibre entre le corps et l’esprit, ce qui m’a conduit à m’intéresser à diverses disciplines telles que la méditation, les techniques de respiration et l’hypnose.
Durant ma seconde grossesse, j’ai découvert la puissance de la sophrologie, qui m’a aidée à me préparer à un accouchement sans péridurale. Cette expérience a été révélatrice, mettant en lumière les avantages considérables de cette pratique pour gérer la douleur et le stress. Puis plus tard, elle m'a aidé à retrouver un sommeil plus serein.
Ainsi, après avoir consacré quinze années à l’industrie pharmaceutique, j’ai choisi de prendre un virage à 180 degrés. Animée par un désir profond de partager et d’approfondir mes connaissances dans ces domaines, j’ai décidé de me lancer pleinement dans l’apprentissage et la maîtrise de cette méthode exceptionnelle qu’est la sophrologie.
J'ai choisi de me consacrer à l'accompagnement des femmes, avec le désir de leur transmettre des outils simples mais puissants pour les aider à se reconnecter à elles-mêmes et à traverser leur quotidien avec sérénité.
Ma spécialisation porte particulièrement sur leur suivi tout au long de leur parcours de maternité. Je suis régulièrement témoin que la sophrologie constitue un allié précieux durant cette période de la vie, souvent marquée par de profonds bouleversements.
En outre, je me suis également spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents, notamment grâce à la formation "Sophro Atypique" de l'EPSSIC, qui me permet d'offrir un soutien spécifique aux jeunes "neuro-atypiques" (DYS, HPI, TDAH).
Convaincue que la complémentarité des approches est la clé, j'ai créé une page de blog pour partager avec vous mes connaissances et découvertes sur des pratiques et disciplines complémentaires. Mon objectif est de vous accompagner dans votre quête de bien-être global, en mettant à votre disposition des ressources variées et enrichissantes.
Je pratique mon métier dans le respect du code déontologique de la profession et suis adhérente à la chambre syndicale de la Sophrologie.
"Un desir ne change rien, une decision change tout"
Connaissez vous la sophrologie?
Si la sophrologie était ...
une forme
« une onde cérébrale »,
la sophrologie permet d'atteindre une activité cérébrale oscillant entre les ondes alpha et thêta, correspondant à un état de relaxation profond. Cet état favorise le rétablissement de l'équilibre de notre système nerveux.
un objet
« une boite à outils »,
symbolisant l'ensemble des outils, que je vous transmets, personnalisés pour chaque accompagnement.
un être vivant
« une chrysalide »
symbolisant votre mutation et transformation au fur et
à mesure des séances.
un végétal
« un pissenlit »,
sous sa forme en aigrette, pour chaque petite graine semée en vous lors des séances. Ces graines représentent le développement de nouveaux comportements et mécanismes de pensée, vous aidant à vous libérer de vos croyances limitantes..
une valeur
« Positif »,
le premier principe de la sophrologie : avoir une action positive sur le corps pour relâcher le mental, et inversement. Toute action bénéfique sur l'un aura une répercussion sur l'autre, favorisant un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.
une qualité
« la bienveillance »,
selon moi, la valeur la plus indispensable du sophrologue, essentielle pour établir ensemble une alliance de confiance, garantissant un accompagnement respectueux et empathique.
un mot
« conquête »,
les séances permettent la reconnexion à soi, ses sensations mais aussi à ses valeurs. On part ainsi, à la (re)conquête de soi et ses besoins en prenant conscience de toutes ses ressources, ses forces et ses réussites.
un adjectif
« objectif »,
un des 4 principes de la sophrologie, cultiver un regard le plus neutre et impartial possible envers soi-même, les autres et l'environnement permet de prendre du recul, d’accepter les choses telles qu’elles sont, sans attente et de savoir lâcher prise sur ce dont nous n'avons aucun contrôle.
"La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent "
A. Einstein
Mes accompagnements
« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur
la totalité de l’être »
Dr A. Caycedo, neuropsychiatre fondateur de la sophrologie.
Comment cela se passe en séance ?
En travaillant sur la respiration, les mouvements du corps (exercices de relaxation dynamique) et l’imagerie mentale (relaxation statique), on se reconnecte à soi et à ses sensations. On apprend à apprécier la réalité comme elle est, en changeant sa perception. Parallèlement, on acquiert progressivement une meilleure connaissance de soi et de ses ressources.
Prévoir 1 h 30 pour la 1ère séance dans laquelle nous ferons connaissance afin de mieux comprendre votre besoin et de vous proposer par la suite les techniques les plus appropriées pour atteindre votre objectif.
Les séances de suivi dureront 1 h et s’articuleront ainsi :
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Un temps d’écoute
-
Un temps de pratique
-
Un temps d’échange sur les ressentis et explication des exercices à pratiquer chez vous. Je vous fournis par la suite la fiche exercice et vous transmets l'audio de la relaxation statique.
« L’entraînement entre les séances est important car le but est de vous rendre autonome dans votre pratique, vous êtes acteur de votre changement ! »
NB: La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un avis, suivi ou traitement médical ni à la préparation à l’accouchement proposé par votre sage-femme ou votre gynécologue.
Témoignages
(Si vous avez apprécié nos séances, vous pouvez me laisser un commentaire sur google)
Votre bien-être commence ici
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